OS PERIGOS DO CIGARRO

FUMO E DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

Fumar aumenta a queda da capacidade respiratória com a idade e aumenta o risco de problemas respiratórios como:

• tosse, chiado e falta de ar
• bronquite crônica e enfisema
• causa 90% da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e aumenta seu risco em 10 vezes
• laringite (rouquidão)
• infecções nas vias respiratórias
• crise de asma

FUMO E DOENÇAS CARDIOVASCULARES:

Fumar aumenta o risco de doenças coronárias como angina no peito e infarto do miocárdio.

• triplica o risco de morte por infarto em homens com menos de 55 anos e;
• aumenta em 10 vezes o risco de tromboembolia venosa e infarto em mulheres que tomam anticoncepcionais orais
• aumenta o risco de insuficiência vascular periférica causando má circulação nas pernas e impotência sexual.

FUMO E CANCER

O cigarro contém mais de 40 substâncias cancerígenas, que aumentam o risco de câncer na :

• boca, laringe e traquéia
• pulmões – risco 12 a 20 vezes maior
• esôfago, estômago
• rins, bexiga, colo do útero, etc...

FUMO E DOENÇAS NEUROVASCULARES

O fumo triplica o risco de derrame cerebral.

FUMO E A PELE

Fumar eleva o risco de rugas prematuras e de celulite, além de interferir na cicatrização de feridas cirúrgicas.

FUMO E GRAVIDEZ

A gestante fumante, tem maior chance de abortar, de ter filho prematuro, de baixo peso e de morte do filho no período perinatal.

DEPENDÊNCIA

• A nicotina causa dependência por meio de processos biopsicossociais parecidos com os da cocaína, álcool e heroína.
• O Fumante de 20 cigarros/dia, que traga 10 vezes/cigarro, recebe mais de 70.000 impactos cerebrais de nicotina/ano.
• O dependente de nicotina, aprende e acredita que o cigarro:
  • preenche “vazios internos”
  • é “companheiro”
  • ajuda a lidar com o estresse
  • ajuda a lidar com sentimentos positivos ou negativos
  • facilita as interações sociais
  • leva á sensação de segurança.

Entretanto, esses falsos benefícios do tabagismo deve-se ao fato de que o viciado desenvolve tolerância á nicotina e piora o funcionamento do cérebro na sua ausência.

BENEFÍCIOS AO PARAR DE FUMAR

• Melhora da capacidade física
• Melhora do paladar
• Melhora do olfato
• Redução do risco de câncer
• Redução do risco de doenças cardiovasculares e respiratórias
• Aumento da expectativa de vida
• Término do hálito do tabaco
• Redução de gastos com saúde
• Economia por não comprar cigarros
• UM GRANDE EXEMPLO para amigos, familiares, em especial, filhos e netos.

VEJA O QUE ACONTECE AO PARAR DE FUMAR:

• Em 20 minutos: a pressão arterial e os batimentos cardíacos voltam ao normal
• Em 8 horas: os níveis de monóxido de carbono voltam ao normal
• Em 1 dia : redução de risco de ataque cardíaco
• Em 3 dias: relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória
• Em 2 a 12 semanas: melhora na circulação sangüínea.
• Em 1 a 9 meses: redução da tosse e infecções das vias aéreas, melhora da respiração, limpeza dos pulmões e melhora na capacidade física.
• Em 1 ano: redução do risco de doença coronariana em 50%.
• Em 10 a 15 anos: o risco de morte por doença coronariana se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou.
• Em 15 a 20 anos: o risco de câncer se aproxima do risco de uma pessoa que nunca fumou.